LA REGLA 2 MINUTO DE FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

Son actividades o juegos que suelen tener normativas y múltiples formas de entretenimiento para fomentar la recreación, creatividad entre pares y habilidades motrices. En la decanoía de las sesiones, se utilizan materiales como un medio para realizar las tareas propuestas a nivel físico y recreativo.En ella influyen factores ambientales, cultur

Se recomienda realizar al menos una pausa de 8 minutos cada dos horas utilizando ejercicios ligeros de estiramiento y respiración para avisar problemas musculoesqueléticos y mejorar el desempeño y la convivencia sindical.Acostado agarra una de tus piernas por detras de la rodilla y llevala contra tu pecho, manteniendo la otra estirada.Sentarse e